শশা খাবেন জেনে নিন শসার দশটি উপকারী গুণ

পেজ সূচিপত্রঃ  শশা খাবেন জেনে নিন শসার ১০ টি উপকারী গুণ

• মাথাব্যথা
• চুল ও নখের জন্য
• গেটে বাত
• রূপচর্চা
• চোখের যত্ন
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে
• কিডনি পাথর
• হজমে
• জল শূন্য তায়
• ওজন কমাতে
  

মাথাব্যথা

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যে মাথাব্যথা হয়, শরীরে অবসাদ আসে তা শসার উপাদান সমূহ যেমন- ভিটামিন বি সুগার সব দূর করে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে কয়েক টুকরো শসা খেলে সমস্যা দূর হয়।

 পাঁচ ওয়াক্ত নামাজে সময় জানুন

চুল ও নখের জন্য

শসায় থাকে খনিজ চুল ও নখেকে সতেজ ও শক্তিশালী করে। এছাড়া সালফার ও সিলিকা চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

গেঁটেবাত

প্রচুর পরিমাণে সিলিকা থাকে এতে। গাজরের রসের সঙ্গে শসার রস মিশিয়ে খেলে দেহের ইউরিক এসিডের মাত্রা কমে । গেঁটেবাতের ব্যথা কমে । আর্থ্রাইটিসের ব্যথা উপশম করে।

রূপচর্চা

স্বাস্থ্যরক্ষার সঙ্গে ত্বক এবং চুলের জন্য  সমানভাবে উপকারী। একজিমা সরাতেও আটকাতেও বিশেষ উপকারী শসা।

চোখের যত্ন

শসা গোল করে কেটে চোখের পাতার ওপর রাখলে যেমন চোখের পাতার ময়লা অপসারিত হয় তেমনি চোখের জ্যোতি বাড়ায় এমনকি চোখের প্রদাহ প্রতিরোধক উপাদান থাকে এছাড়া ছানি পড়া আটকায়।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে

শসায় আছে প্রচুর ভিটামিন-সি, ম্যাগনেসিয়াম, সিলিকা, পটাশিয়াম ওআশ  পদার্থ। এগুলো শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শসার উপাদান উচ্চ এবং নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে ও ফুসফুসের সমস্যার উপকার করে।

কিডনি পাথর

শসার জলীয় অংশ দেহের বর্জ্য ও দূষিত পদার্থ বের করতে দারুণ কাজ করে। নিয়মিত শসা খেলে কিডনিতে শিষ্ট পাথর গলে যেতে সহায়তা হয়। ইউরিয়া, ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের সমস্যা সমাধানের সাহায্য করে শসা।

হজমে

কাঁচা শসা চিবিয়ে খেলে ভালো হজম হয়। আরেপসিন নামক এনজাইম এর জন্য দীর্ঘমেয়াদি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। আলসার গ্যাস্ট্রাইটিস ,  এসিডিটির ক্ষেত্রে উপকারী।

জলশূন্যতায়

শরীরে জলের চাহিদা মেটাতে শসা খুবই উপকারী। একটি শসায় প্রায় ৯৫ শতাংশ জল থাকে। দুর্বলতা কাটিয়ে দ্রুত সতেজ করে তোলে।

ওজন কমাতে

এতে উচ্চমাত্রায় জল থাকে। নিম্নমাত্রায় ক্যালরি থাকে। ফলে দেহের ওজন কমাতে আদর্শ এটি। 

পরিশেষে বলতে চাই যে, নিয়মিত শসা খেলে শরীরে জলের চাহিদা মিটিয়ে শরীলকে সতেজ করে তোলে। এবং শরীলের ওজন কমাতে সাহার্য করে।