রাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা সম্পর্কে জানুন

মাসিকের কতদিন পর সহবাস করলে বাচ্চা হয়

 আজকে আপনাদের জানাবো রাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা সম্পর্কে।রাম্বুটান একটি বিদেশি ফল। এই ফল সাধারণত মালয়েশিয়া ভিয়েতনাম থাইল্যান্ড ইত্যাদি দেশে চাষ করা হয়। ইদানিং আমাদের বাংলাদেশেও রাম্বুটান চাষ করা হচ্ছে।রাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা সম্পর্কে জানতে হলে আমাদের এই আর্টিকেলটি পড়ুন। চলুন আর দেরি না করে  জেনে নেওয়া যাক রাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা সম্পর্কে।

প্রিয় বন্ধুরা, আপনারা কি রাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা সম্পর্কে জানতে হলে আমাদের এই আর্টিকেলটি আপনাকে মনোযোগ সহকারে পড়তে হবে। নিম্নে রাম্বুটান খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা সম্পর্কে জানুন।

পেইজ সূচিপত্রঃরাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা সম্পর্কে জানুন

• ভূমিকা
• রাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা
• রাম্বুটান ফল খাওয়ার অপকারিতা
• রাম্বুটান ফল খাওয়ার সতর্কতা
• রাম্বুটানের পুষ্টিগুণ 
• উপসংহার

ভূমিকাঃ

 বাজারে গেলে চোখে পড়বে দাড়িওয়ালা লিচুর মত এক ধরনের ফল। নাম তার রাম্বুটান বাংলাদেশের বিভিন্ন জেলায় এখন রাম্বুটান ফলের চাষ হচ্ছে রাম্বুটান চাষ করে অনেক কৃষক সফল হয়েছে।রাম্বুটান একটি মিষ্টি জাতীয় ফল। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। যা আমাদের বিভিন্ন রকম রোগ থেকে রক্ষা করে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ লবণ রয়েছে। আমরা অনেকেই রামবুটানের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানিনা। আমরা অনেকেই রাম্বুটানোর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানি না। রাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন।

আরো পড়ুনঃ সংসারের দৈনন্দিন কাজকে সহজ করতে প্রয়োজনীয় কিছু টিপস

রাম্বুটান ফল খাওয়ার ২০ টি উপকারিতাঃ

• রাম্বুটানে অনেক বেশি ফাইবার থাকে যে কারণে আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
• রাম্বুটানে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকার কারণে আমাদের শরীরের হাড় ও দাঁতকে মজবুত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে থাকা  ফসফরাস হাড়ের বৃদ্ধি ও রক্ষণাবেক্ষণে অনেক সাহায্য করে।
• রামবুটানকে প্রাকৃতিক এন্টি সেপটিক বলা হয়। 
• জাতীয় ফল হিসেবে রামবুটানের নানা গুণ রয়েছে। আপনি যদি সুস্থ থাকতে চান তবে রামবুটান ফল খেতে পারেন। 
• রামবুটান উচ্চ পুষ্টিমান সমৃদ্ধ একটি ফল। প্রজাতি ভেদে শর্করার পরিমাণ থাকে 20 থেকে 25 শতাংশ। হজম যজ্ঞ থাকে এক শতাংশ। এছাড়া পর্যাপ্ত পরিমাণে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থবিদ্যা মান থাকায় এটি অনেক ধরনের রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময়ের সহায়তা করে।
• শরীরের ক্ষতস্থান পূরণ জ্বর কমানো আমাশয় রোগ প্রতিরোধে রামবুটান টান ফল খাওয়া হয়। ফল ডায়রিয়া আমাশয় প্রতিরোধক ও কিরমিনাশক হিসেবে কাজ করে। কাশি পেটব্যথা টিউমার এবং ব্লান্ডের ভিত্তি দমনের ক্ষেত্রেও রামবুটান কার্যকরী।
• রাম্বুটান পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ ফল। এতে আছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এতে প্রচুর আয়রন ক্যালসিয়াম পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ফাইবার ও খনিজ রয়েছে। এতে আছে গ্যালিড অ্যাসিড যা শরীরের ফ্রি রেডিকেলস বা রোগ সৃষ্টিকারী রেডিক্যালস নিয়ন্ত্রণে রাখে।
• রাম্বুটান আছে প্রচুর ফসফরাস যাহার গঠনে সাহায্য করে। ভারত ও তাদের যত্ন নিতে আপনি নিয়মিত রাম্বুটান ফল খান।

আরো পড়ুনঃ কালিজিরা খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা ও অপকারিতা

• রাম্বুটান কে প্রাকৃতিক এন্টি সেপটিক বলা হয়। এতে থাকা নানা উপাদান শরীরকে নানা ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে।রাম্বুটানে থাকা এন্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে কাজ করে। এতে থাকা ভিটামিন সি নানা রোগ থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।
• রামবুট অনেক কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এবং এটা হজমে খুবই কার্যকরী একটি ফল।
• রামবুটানের চোখের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। যারা চোখের সমস্যায় ভুগছে তারা প্রতিদিন রাম্বুটান ফল খান এতে করে আপনার চোখের সমস্যা কমে যাবে।
• যারা ডায়রিয়ার সমস্যায় ভুগছেন তারা কাঁচা রাম্বুটন ফল খান। কাচা রাম্বুটান নানা রকম পুষ্টিগুণ থাকায় তিন রকমের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আপনার শরীরে। এবং রাম্বুটান হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• রাম্বুটানে আছে ক্যালসিয়াম যা হারচুল লক টক ভালো রাখতে সাহায্য করে।রাম্বুটান গাছের ছাল ক্যান্সারের জন্য বেশ কার্যকরী একটি ফল।
• রামবুটান ফলের খোসা আমাশয় এবং সাহায্য করে এছাড়াও এর খোসা ক্যান্সারের জন্য বেশ কার্যকরী। এর ফলের খোসা কাঁচা ও খেতে পারেন আপনি।
• রামবুটান ফলের বীজ সাবান ও মোমবাতি বানানোর কাজে ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও রামবুটানের বীজ ত্বকের জন্য ভালো।
• রামবুটান গাছের পাতার রস মাথার ত্বকে লাগালে চুলের ঘনত্ব বাড়ে এছাড়াও এর পাতার রস খেলে স্নায়ুকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং আপনার সকল প্রকার শরীরের ব্যথা দূর করে।
• আপনি যদি নিয়মিত রাম বোটান ফল খান তবে আপনার রাতকানা রোগ থেকে খুব তাড়াতাড়ি আপনি মুক্তি পাবেন। রাম্বুটান ফল রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• সে বা বিষাক্ত পোকায় কামড়ালে রামবুটান এর পাতার রস ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
• ভিটামিন সি এর পরিমাণ কমড়ালেবু তুলনায় ৪০ শতাংশ বেশি থাকে। ভিটামিন সি এর উৎস হিসেবে রামবুটান কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
• রামবুটানের ফলের খোসা আমাশয় এবং পেটের রোগ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও এর খোসা ক্যান্সারের জন্য বেশ কার্যকরী এর ফলের খোসা কাঁচা খেতে পারেন।
• আপনার শরীরে যদি কোন সমস্যা থাকে তাহলে আপনি রামবুটানের পাতা গাছের ছাল ও ফল খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাবেন।

রাম্বুটান ফলের অপকারিতাঃ

• যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে তারা এই ফলটি বেশি পাকা হলে খাবেন না।
• যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা আছে তারা এই ফলটি অতিরিক্ত খেলে ডায়াবেটিসের সমস্যা কে বাড়িয়ে দিতে পারে।
• রামবুটান ফলের বীজ যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খান তাহলে শরীরের সমস্যা হতে পারে।