মুড়ি খাওয়ার ২০টি উপকারিতা ও অপকারিতা জেনে নিন

আসসালামু আলাইকুম, প্রিয় পাঠক বন্ধুরা মুড়ি খেলে ইউরিক এসিডের পরিমাণ বাড়তে পারে তাই অনেকেই মুড়ি এড়িয়ে চলেন। আপনি যদি নিয়মিত মুড়ি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলেন তবে ক্ষতির চেয়ে লাভ বেশি হবে।

মুড়ি তে ক্যালরির মাত্রা কম থাকে সেজন্য মুড়ি যদি আপনি পেট ভরে খান তবুও আপনার ওজন বৃদ্ধি পাবে না। মুড়িতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালরি রয়েছে সেজন্য আপনার যদি অল্প স্বল্প ক্ষুধা পায় তবে আপনি মুড়ি খেয়ে পেট ভরাতে পারেন। এছাড়াও যারা উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তারাও নিয়মিত মুড়ি খেতে পারেন। 

মুড়ি খাওয়া কি শরীর এর জন্য ভালো 

মুড়ি খাওয়া শরীরের জন্য ভালো কারণ মুড়ি খেলে পেটে এ্যসিডের খরনে ভারসাম্য আসে। এছাড়া গ্যাস, এসিডিটি, অমবল এর সমস্যা দূর করে মুড়ি।সে জন্য আপনি যদি এসিডিটি সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে মুড়ি পানিতে ভিজিয়ে খেতে পারেন। এছাড়াও আপনি নিয়মিত মুড়ি খেলে ডায়রিয়া, পেপটিক, আলসারের মতো বিভিন্ন রোগ থেকে আপনি মুক্তি পাবেন।

মুড়ি খাওয়ার উপকারিতা 

আপনি যদি নিয়মিত মুড়ি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন তবে আপনি নানা উপকার পাবেন।